September Challenge: vier weken koolhydraatarm genieten
Op maandag 14 september gaan we weer samen aan de slag. Vier weken lang stuur ik je weekmenu's, boodschappenlijstjes en recepten die je nergens anders vindt. Doe je mee?
Schrijf je gratis in →Elk jaar doen er duizenden mensen mee, en dat maakt deze challenge zo leuk. Je doet het niet alleen: we beginnen op dezelfde dag, eten dezelfde weekmenu's en houden elkaar op de been. Of je nu voor het eerst koolhydraatarm gaat eten of gewoon weer even een frisse start wilt maken, je bent van harte welkom.
Wat houdt de challenge in?
Vier weken lang eten we samen 30 tot 50 gram koolhydraten per dag. Ik neem je stap voor stap mee, zodat je precies weet wat je eet en waárom het werkt.
- 4 weekmenu's met mijn eigen recepten
- Bij elk weekmenu een kant-en-klaar boodschappenlijstje
- Exclusieve recepten die je nergens anders vindt
- Uitleg over voeding en koolhydraten
- Hulp bij het afkicken van suiker
- Je resultaten bijhouden én behouden
- Samen starten op dezelfde dag
- Na afloop leer je op eigen benen verder gaan
Bij de meeste mensen ontstaat overgewicht door jarenlang een eetpatroon te volgen met veel te veel koolhydraten. Pak je de oorzaak aan en ga je structureel minderen met koolhydraten, dan begin je vanzelf met afvallen. Koolhydraatarm eten zorgt er namelijk voor dat de vetverbranding wordt gestimuleerd, met als gevolg lichaamsvet kwijtraken en een stabielere bloedsuikerspiegel.
— Lisa Tennebroek
Zo doe je mee
Vul je voornaam en e-mailadres in op de inschrijfpagina. Daarna krijg je alles vanzelf in je mailbox: het startsein, de weekmenu's en de boodschappenlijstjes. Geen kosten, geen kleine lettertjes. Schrijf je op tijd in, dan kun je je boodschappen rustig alvast in huis halen.
Ik heb er zin in. Tot 14 september! 💚
