Productomschrijving

Dit is geen receptenboek maar een invulboek. Twaalf weken waarin je vooraf plant wat je eet, bijhoudt wat je daadwerkelijk hebt gegeten, en elke week even terugkijkt. Ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes, met ruimte voor je macro's, je dagtotaal, je slaap en je waterinname. De boodschappenlijstjes kun je eruit scheuren en meenemen.

Waarom Lisa's Maaltijdplanner?

• 12 weken vooruit plannen, met per dag ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes
• Uitscheurbare boodschappenlijstjes, dus je hoeft niets over te schrijven
• Start-, weeg- en meetmoment met uitleg, zodat je je beginpunt vastlegt
• Wekelijks een evaluatiemoment en ruimte voor je favoriete recept van die week
• Ook ruimte voor je workout of activiteit, je slaap en je waterinname
• Voldoende plek voor notities, dus je hoeft er geen los schrift bij te houden

De vier valkuilen waar deze planner voor gemaakt is

Wat er in de planner staat

• Doelstelling, startmoment en je eerste weeg- en meetmoment
• Uitleg over macronutriënten en je dagtotaal
• Per dag een invulpagina voor alle eetmomenten
• Per week: favoriet recept, weegmoment, evaluatie en notities
• Lichaamsgewicht tracker over de volle 12 weken
• Uitscheurbare boodschappenlijstjes

Voor wie is deze planner?

• Je kookt al koolhydraatarm maar plant het niet, en dan loopt de week vol
• Je wilt inzicht in wat je nou echt eet op een dag
• Je eet steeds hetzelfde omdat je nooit de juiste boodschappen in huis hebt
• Je bent al eens begonnen en na twee weken gestopt
• Je houdt van een boekje op papier in plaats van een app

Combineer met een receptenboek

De planner bevat geen recepten. Je vult hem met gerechten die je zelf lekker vindt. Uit deze boeken haal je de meeste keuze:

Inhoud: 12 weken maaltijdplanner